GYM DOUCE – COCKTAIL FITNESS – LINE DANCE / Florence Frutière

GYM DOUCE            

Envie de rester en forme, … de préserver votre capital santé, avec une activité physique créative et ludique?  

Venez nous rejoindre!

Optez pour une pratique sportive, adaptée au public Sénior, qui s’appuie sur la thématique:  » Plaisir – Progrès – Mouvement  » .

Mobilité, coordination, équilibre, souplesse, musculation et mémoire seront les contenus abordés pendant cette année sportive.

COCKTAIL FITNESS 

Bien plus qu’une séance de gymnastique, ce cours mélange plusieurs disciplines (Fitness, Cardio training, Isometric stretching, Pilates … )

Les séances sont diversifiées et comportent plusieurs séquences avec des exercices dynamiques de cardio training, du renforcement musculaire, des étirements et de la relaxation. 

Venez bouger sur des musiques entraînantes et vous maintenir en forme, le tout dans une ambiance conviviale!

LINE DANCE    

Activité physique qui allie le côté artistique au côté convivial et social.  

La danse en ligne développe l’endurance, renforce la mémoire, l’équilibre et aide à maintenir l’esprit vif et alerte.  

Avec seulement quelques pas de base, on peut évoluer rapidement et danser tout en s’amusant.  

Les supports musicaux peuvent être de la musique latine, country, celtique, rock, madison ou certains tubes bien connus de tous !  

A la différence des autres formes d’exercices physiques, la danse en ligne ne présente aucune limite d’âge.

« Animatrice depuis une vingtaine d’années dans des clubs et associations sportives, j’aime partager et transmettre ma passion du sport en encadrant des activités physiques diverses et variées, s’adressant à des publics de tout âge et de niveaux différents. Développée au fil des années d’expériences et enrichie par des formations régulières, j’ai acquis une bonne maîtrise en technique de coaching privé et en animation de groupes.

Je suis titulaire d’un diplôme fédéral FFEPGV (Fédération française d’éducation physique et sportive de gymnastique volontaire), d’un CQP (certificat de qualification professionnelle), d’attestations de Pilates fondamental, intermédiaire et séniors, ainsi que d’une attestation EPGV – « Bien Vieillir » – filière Séniors.

Mon leitmotiv « 3P »: plaisir, partage, progrès ! »