PILATES / Véronique Moutoussamy

Joseph Pilates est à l’origine de cette méthode basée sur des séries d’exercices qui vont vous permettre de vous renforcer musculairement de manière douce et profonde.

Pour Pilates, il s’agit de : « Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit ».  

Par la pratique du Pilates, vous allez améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds, soulager des maux du dos, acquérir un corps fort et souple….

Bien-être, Force, Equilibre, Harmonie, Souplesse garantis !

Cette discipline convient à tous les publics :

Pour les « seniors », cette méthode est une approche idéale car elle va se soucier des problèmes liés aux changements du corps et qui surviennent avec l’avancée en âge. Le Pilates permet de rester actif en douceur, ainsi de maintenir la forme, le bien-être, la santé.

Pour la femme enceinte, le Pilates permet au corps de s’adapter en douceur aux bouleversements prenant en compte les variations à chaque trimestre. Il va être question d’améliorer la posture en activant les muscles profonds et en renforçant, assouplissant les muscles du dos, évitant ainsi certaines douleurs. Evacuer le stress, se détendre et ressentir un regain d’énergie.

Le Pilates Post-thérapie concerne un public désirant reprendre une activité après une rééducation, et qui souffre de pathologies. Des exercices adaptés leur seront proposé afin d’entretenir, de renforcer les chaines musculaires pour une diminution des maux.