Natha Yoga

Le Natha Yoga nous vient de l’Inde; c’est une pratique ancienne de plus de 4.000 ans.

Il y a peu de différences entre le Hatha Yoga et le Natha Yoga.

Traditionnellement, le Hatha Yoga est celui des ascètes et le Natha Yoga celui des gens vivants normalement dans le monde avec un travail, une vie de famille…

Le Natha Yoga est aussi le Yoga des origines, celui de Bénarès.

La méthode du Natha Yoga recherche au coeur de l’individu l’unité, l’harmonie, la paix et la santé.

Elle prend en compte pour cela la globalité de l’être humain.

Ce Yoga cherche à développer la puissance de l’énergie, l’équilibre physique et émotionnel, l’aptitude à se concentrer, et enfin il donne la capacité de gérer soi-même sa santé.

Pour atteindre ces objectifs, il utilise certaines techniques datant de plusieurs millénaires comme:

• le travail sur la respiration (Pranayama)
• les postures corporelles (Asanas)
• la concentration (Dharana)
• les sons (Mantra)
• la relaxation (Yoga Nidra)
• les techniques oculaires (Drishti)
• la méditation (Dhyana)